kreatyna sfd

[...] z deficytem czy nadwyżką kaloryczna. Jestem osobą chuda dlatego odrazu rzucilem się na diete z nadwyżką kaloryczną wspomaganą suplementacją węglowodanami, białkiem i do tego kreatyna, beta alanina, bcaa, i witaminy. Jednak zacząłem się zastanawiać czy dobrze robie z racji na brzuch. Do tej pory miałem problem z wagą by utrzymać 55kg przy 166cm [...]

Witam. Mam za sobą 3 cykle kreatyny. Ostatni skończyłem w maju/czerwcu. Zamierzam zrobić od września 4 miesięczny trening na masę i zastanawiam się czy warto dobrać do diety kreatyne, a dokładniej 2 cykle. 1 we wrześniu, 2 koniec listopada/grudzień. Czy może wystarczy tylko zwykła dieta i zrobić sobie taki jakby odpoczynek od supli (ostatni cykl [...]

[...] zdrowia : nadciśnienie Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : żadnych supli, chce wszystko naturalnie ewentualnie kreatyna Stosowane wcześniej diety : redukcyjna /SFD/2016/7/25/e584411a5c6f47e5acc6124c8c77d67e.jpg /SFD/2016/7/25/93f4c8abec3a4eb08430362156fcb769.jpg Zmieniony przez - [...]

Hej, od 6 tygodni redukuje, schudłem przez ten czas 4 kg, jednak zastanawiam się jaki obecnie mam procent BF, gdyż chciałbym zejść naprawdę nisko do 8-9% a sam mogę być mało obiektywny. Zdjęcie pierwsze z 6 tyg temu 89kg drugie do oceny bf obecne 85kg 1.WIEK: 19 2.WAGA: 85 3.WZROST: 187 4.WYMIARY: -Biceps: 40 -Klata: 109 -Udo:60 -Talia: 77 5.STAZ [...]

[...] tylko BCAA od około pół miesiąca . Byłbym wdzięczny jeślibyście coś doradzili do tego , ale mam dopiero 17 lat i jestem na utrzymaniu rodziców i nie mam za dużego pola manewru to 1 sprawa , a 2 , to uważam że nie ma co w tym wieku pakowac się w jakieś lepsze odżywki typu kreatyna itp. wolę zacząc od podstaw :) Z góry dzięki i pozdrawiam .

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Extra_Pure_T.C.M._i26839_d400x400.jpg Extra Pure T.C.M. Opis Extra Pure T.C.M to najwyższej jakości jabłczan kreatyny, który wielokrotnie potęguje anaboliczne, ergogeniczne i antykataboliczne działanie kreatyny. Połączenie trzech cząsteczek kreatyny z jedną cząsteczką jabłczanu zabezpiecza grupy funkcyjne [...]

NAJLEPSZE SUPLEMENTY KTÓRE ZWIEKSZAJĄ DZIAŁANIE KREATYNY Tysiące sportowców kupują kreatynę ze względu na jej działanie, jednak w pojedynkę przyjmowana kreatyna nie ma aż tak dobrego działania jak w połączeniu z innymi suplementami. Przedstawiamy Państwu najlepsze kombinacje, które zwiększą efektywność kreatyny: WEGLOWODANY Większość [...]

[...] 1 - 2 dawkach, korzystnie okołotreningowo bądź rano Skład: Porcja 2 kaps. Ilość porcji w opakowaniu 30 W porcji Hyper Cell Volumizer 2500mg - Ester Etylowy kreatyny - kreatyna AKG - Trójkreatyna HCA Dawkowanie: Stosuj 1 porcję (2 kapl) dwa razy dziennie, popijając szklanką wody. Waga netto: 60 kapl (30 porcji) Zmieniony przez - Leksykon w [...]

Witam! Mam zamiar rozpocząć redukcję, ponieważ przez zaniedbanie trochę się uzbierało fatu... Proszę o ocenę diety i ewentualne wskazówki co do niej. Treningi: - 3 x tyg FBW (po tym 30 minut cardio) - w pozostałe dni cardio, piłka nożna - codziennie rano na czczo krótki trening (rozgrzewka, rozciąganie) Suple: - Universal Amino 2700 (przed i po [...]

Czesc! Od początku Marca ruszam z misją porzadnej redukcji. Mam 20 lat, 182cm wzrostu i 90kg wagi. Powiem szczerze, ze nigdy tak dużo nie wazyłem. Rok temu wazylem 80kg, jeszcze w wakacje wazylem 82kg i bylo to za duzo. Staralem sie zrzucić, ale nieudolnie. Poszedłem na siłownie, tam zaczałem dość intensywnie ćwiczyć, lecz bez specjalnie [...]

[...] trzymam dietę na redukcję, planuję przejście na dietę masową Przeciwwskazania medyczne jestem zdrowy, brak przeciwwskazań Zażywane suplementy carbo przed treningiem, kreatyna, białko na noc Ostatnio przerabiany plan: omówiony wyżej Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): W 4 [...]

Serdecznie wszystkich witam, chciałem prosić was o pomoc w skorygowaniu mojej diety. Oto kilka parametrów które mogą pomóc wam lepiej mi doradzić. Wiek: 20 lat Masa ciała: 64kg Wzrost: 174 cm Typ budowy: Ektomorfik BF%: 15,89% Staż na siłowni: ponad rok Cel: 74kg sportowa sylwetka i dobra sprawność fizyczna Trenuję już od roku i jak na razie [...]

Witam, Chcial bym was prosic o pomoc odnosnie diety poniewaz nie wiem jak zaczac od redukcji ponizej podaje wam moj dziennik żywieniowy oraz zdj mojej sylwetki jak to wyglada bo po moim wnioskowaniu wydaje mi sie ze jest okolo 25% BF z +. Moj staz treningowy to rok nie trenuje rekreacyjnie tylko mam swoj cel tylko jak juz napisalem tu powyzej nie [...]

[...] bakera na lewym kolanie, brak ćwiczeń obciążających kończyny dolne Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : masa (kreatyna, carbo, bcaa, białko) redukcja (białko i przedtreningówka) Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : możliwe Stosowane wcześniej diety : zbilansowane Witam, [...]

[...] klienta w markecie na dziale budowlanym.Dźwiganie drzwi piachów itp.Suple,które zażywam.Białko do śniadania,mutant mass jako uzupełnienie,Carbonox jako uzupełnienie i kreatyna "creatrix 1350" ciągiem .Dzień nie treningowy 4 kaps.Dzień treningowy 4 przed 4 po treningu.W razie jakich kolwiek odpowiedzi bardzo z góry dziękuję proszę o [...]

[...] ja mogę zamówić i wysłać połowę. miejsce zakupu do ustalenia - jakiś sprawdzony sprzedawca na allegro albo sklep sfd - jeszcze nie orientowalem sie w cenach ,ale tak kreatyna razem z wyslaniem by kosztowala cos kolo 90zł. tak więć za około 45zł możesz mieć 650g kretki:) zainteresowanych proszę o wpisywanie się do posta albo kontakt @ [...]

[...] ćwiczę na siłowni na sucho a wiec czas na pierwsze suple. W wakacje będę miał mnóstwo czasu na solidny trening wiec zdecydowałem się na cykl kreatynowy. Kilka pytań. 1. Jaka kreatyna do 65zł? MusclePharm CREATINE vs TREC CM3. Inne opcje też rozważę. 2. Dawkowanie na dobę. 10g? Czy przy pierwszym cyklu mniejsza dawka? 3. Dodać coś pomocniczego do [...]

[...] się wyskoczyć na tenis stołowy trwa to ok. 2h i jest to dla mnie duża aktywność ( cos tam sie kiedys gralo ), lub basen 1h. Mam jeszcze parę pytań 1. zakupiłem BCAA i kreatyna, jak wkomponować w dietę? 2. Po siłowni jem 30g miodu akacjowego jako carbo czy jest to ok? 3. Jaka ilość twarogu półtłustego spożywać na noc? 4. Zamiast orzechów [...]

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/T.C.M.__Taurine_i29816_d380x380.jpg Opis - Sprzyja budowaniu czystej masy mięśniowej - Wpływa korzystnie na wzrost siły i wydolności organizmu - Korzystnie oddziałuje na organizm podczas redukcji tkanki tłuszczowej T.C.M. + TAURINE to najwyższej jakości jabłczan kreatyny, który wielokrotnie potęguje anaboliczne, [...]

[...] białko ostrowi na czczo obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): - Wiek: 17 Waga: 70 Wzrost: 178 Cel cyklu: masa stosowane już wcześniej suplementy : kreatyna mono Uprawiane inne sporty: tyle co wf czasem i i co niedziela mecz stosowane wcześniej spalacze : brak suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: brak [...]